有些家长带孩子做视力检查的时候会被医生告知“孩子远视储备比较低,要注意了!”。远视储备重要吗?为什么孩子都需要有远视储备呢?
远视储备重要吗?
“绝大多数孩子生下来都有300度左右的远视储备”如果儿童青少年缺乏户外活动、长时间过度近距离用眼,高负荷作业负担、过度使用电子产品、睡眠不足、饮食不平衡等这些不良的用眼习惯引起眼球发育过快后,就会消耗孩子的远视储备,近视可能会提早形成。
临床发现不少儿童在6至8岁时远视储备已归零,值得高度警惕。对于6岁以前的儿童来说,远视储备非常要!!!
用远视储备”预判”近视发生
2024年6月1日,上海远视储备地方标准《儿童青少年裸眼视力与屈光度评价规范》正式发布,规范由市眼病防治中心牵头研制,可为各级近视防控人员、家长、老师、儿童青少年科学地防控近视提供标准支撑和科学指引。
裸眼视力异常筛查界值↓↓↓
睫状肌麻痹后远视储备推荐值↓↓↓
参照这份推荐值列表举例,3岁儿童的睫状肌麻痹远视储备推荐值为远视264度;6岁儿童为远视208度,如果发现远视储备75度以下的孩子,户外活动的作用是有限的,可能要介入一些现在临床通常用的更加强化的措施,比如在医生的指导下使用离焦框架眼镜、低浓度阿托品眼药水等。
孩子远视储备不足怎么办?
现在家长已经知道控制远视储备消耗的重要性,那么,如何保护好这一点珍贵的远视储备不会被过度消耗呢?
01户外运动
户外运动是避免远视储备过度消耗的途径,可帮助防范近视的产生。户外活动不仅能更多地接触阳光,帮助多巴胺的分泌,多巴胺可阻断眼轴的增长,减少眼轴发育过快的风险。另外,紫外线能增加体内维生素D的合成,使巩膜变硬,同样对减缓眼轴增长有帮助。
02营养均衡
在均衡膳食的基础上,可以重点补充富含DHA、钙、维生素A和维生素C的食物,建议儿童的饮食尽量做到粗细搭配。
03少用电子产品
护眼指数:投屏>电视>电脑>平板>手机。使用电子产品时,眼睛瞬目(眨眼)次数减少,容易干涩和疲劳。如需线上学习,小学生宜每天不超过2.5小时,每次不超过20分钟。中学生每天不超过4小时,每次不超过30分钟。
04注意读写姿势
“一尺、一拳和一寸”。学龄前孩子由于手部肌肉力量未足,不建议大量习字。写字时注意握笔姿势正确,能看得到笔尖才能保证坐姿正确,家长应提供适合孩子身高的书桌椅。
温馨提示：在保护视力方面,建议家长和孩子一起不做“手机控”“电视控”“电脑控”,给予孩子多一些陪伴,多一些亲子户外活动。若发现孩子视力下降,及时到医疗机构就诊,建议在医生指导下采取医学干预措施。
医院简介:
北京华德眼科医院成立于2003年,医院设有屈光诊疗中心、白内障诊疗中心、眼底病专科、青光眼专科、儿童眼科及视光专科、眼整形专科、角膜病专科、验光配镜中心、综合眼病专科、泪道及干眼专科、中医眼科等十余个科室。华德眼科于2014年加入普瑞眼科集团,普瑞眼科医院集团在2022年7月5日普瑞眼科成功登陆A股创业板挂牌上市。
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